Mit dir entspannen – so, wie du bist In diesem Buch geht es darum, zu entspannen, bei dir selbst anzukommen und dich anzunehmen – so, wie du bist. Das Leben ist herausfordernd genug! Wenn du viel mit Ängsten, (negativen) Gedanken, Selbstzweifeln und Sorgen zu tun hast, ist dieses Buch für dich. Es soll dir ein Licht in düsteren Momenten sein, und eine echte Hilfe, die dich zu dir bringt. Dabei ist es kein klassischer Ratgeber, der dir sagt, was du jetzt noch besser machen könntest. Sondern eher eine liebevolle Einladung, dir selbst zu vertrauen. Vertrauen in dich selbst – statt Angst und Overthinking Lange habe ich im Außen nach etwas gesucht und gedacht, andere könnten mir besser sagen, was für mich richtig ist. Ich habe mich mit negativen Gedankenkreisen verrückt gemacht – mit der tiefen Überzeugung in mir, ich sei nicht gut genug. Ängste und Sorgen kenne ich allzu gut! Statt mich selbst zu optimieren oder dagegen anzukämpfen, habe ich mich für Meditation entschieden. Da geht es darum, mit dem zu sein, was ist. Wie Wasser, das mühelos fließt. Mein Vater sagte oft zu mir: Du hast alles in dir, was du brauchst. Wie Recht er hat! Was, wenn schon alles hier ist, was du brauchst – in diesem Moment? Was, wenn du genau richtig und perfekt so bist, wie du gerade bist? Praktische Leitsätze, die dich zu dir selbst bringen Dieses Buch ist für alle, die sich in Zeiten von emotionalen Herausforderungen, Social Media, Egoismus und Leistungsdruck nach Entspannung sehnen. Es enthält 33 Sätze, die dein Leben begleiten. Die jederzeit für dich da und abrufbar sind. Einfach. Praktisch. Und mit der magischen Kraft, dich zurück zu dir selbst zu leiten.
